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おねしょを治す方法〜食生活の改善A〜

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おねしょを治す方法として、食生活の改善についてご紹介しています。
こちらのページでは、先ほどのページに引き続き、おねしょを治すための食生活の改善についてご紹介していきます。
食生活の改善は、おねしょを治していく上でも効果的な方法ですから、是非参考になさって下さいね。


■塩分や香辛料の多い食品の過剰摂取を避ける■
塩分や香辛料が多く含まれた食品は、食べると喉が渇いて、水分補給をしたくなりますよね。
つまり、塩分や香辛料が多く含まれた食品というのは、水分を過剰に摂取することに繋がります。
最近は塩分や香辛料が多く含まれていて、味の濃いお菓子も多いので、あまりたくさん食べさせてしまわないように気をつけてあげましょう。

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■夕食時のデザートや果物の摂取を控える■
デザートに含まれる糖分、果物に含まれる果糖には利尿作用があり、夕食時に食べることはあまりおすすめできません。
また、デザートや果物は体を冷やします。
そういった意味でも、おねしょに繋がりやすいので、夕食時のデザートや果物の摂取は控えるようにしましょう。


2ページにかけて、おねしょを治していく上で気をつけるべき食生活のポイントをご紹介させて頂きました。
実際に、食生活を見直しただけでおねしょが治ったという子供もいるので、食生活の改善は、おねしょにはかなり効果的といえるのではないかと思います。
おねしょを治していく上で良くない食生活が習慣になってしまっている場合は、「今日から」というのも難しいと思うので、少しずつ改善していくように頑張ってみて下さい。

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